Entraînement pour débutant

Before Sleep

Débutant Duration 30 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Exercise Mat

Ajouté par Munish Nagar

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du haut du corps

Exercises

Série 1 1 ronde

Workout 1.0

10 minutes

Workout 2.0

10 minutes

10 minutes

Entraînements associé

3 minutes, Modéré

Before Sleep - Basic A

Before Sleep - Basic A

2 minutes 40 secondes,

27 minutes 30 secondes, Débutant

6 minutes 15 secondes, Débutant

10 minutes, Débutant

6 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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