Skimble
Télécharger dans l'App Store
Programme d'entraînement modéré

Obstacle Training

Modéré    4 semaines   12 séances d'entraînement Moy. 20 min.

Zones ciblées: Améliorer l'endurance, Cibler le bas du corps, Spécialité

Équipement: Dumbbells, Box or Step, Exercise Mat

Obstacle Training
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Téléchargez gratuitement Entraîneur de séances d'entraînement dès maintenant !

Télécharger dans l'App Store Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Did your friends convince you to sign up for a mud run this year and now you need to get in shape so you can beat them to the finish line? Whether you'll be taking part in a Spartan Race, Tough Mudder, Warrior Dash or any other epic mud run, this will get you ready for any obstacle in your path! These workouts include bodyweight and dumbbell exercises with an emphasis on endurance training. For extra credit (and if you have a pull up bar) do some pull ups at the end of each workout, start with 3 and add 1 more after each workout. Tackle your new program and feel as hardcore as your upcoming event!

Calendrier
D L M M J V S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Terminé par

Lynnette Garcia
Mika Watson
René Longhi
Valentina Sperti
Eric Heitmann
Peter Richards
Nikki Temer
James Virgoe

Inscrit actuellement

Rob Notaro
Ondřej Kubesa
Heather Okuda
Melanie Hodge
Jason Punt
Joel Lerma
Mike Jon
Foz A

Programmes connexes

Adventure Endurance
Adventure Endurance
Perdre du poids, Améliorer l'endurance, Rester en forme, Mini série
2 semaines, 5 séances d'entraînement
Weight Loss 3
Weight Loss 3
Perdre du poids, Renforcer les abdominaux, Tonus musculaire, Rester en forme
4 semaines, 19 séances d'entraînement
Weight Loss 1
Weight Loss 1
Perdre du poids, Rester en forme, Tonus musculaire, Renforcer les abdominaux
4 semaines, 17 séances d'entraînement
Trim. Tight. Tough.
Trim. Tight. Tough.
Perdre du poids, À la salle d'entraînement, Tonus musculaire, Se muscler, Rester en forme
3 semaines, 9 séances d'entraînement
Weight Loss 2
Weight Loss 2
Perdre du poids, Renforcer les abdominaux, Tonus musculaire, Rester en forme
4 semaines, 18 séances d'entraînement
Built to Endure
Built to Endure
Rester en forme, Améliorer l'endurance
3 semaines, 10 séances d'entraînement
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour ce programme

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programmes avec le même équipement

Slim & Trim Bootcamp
Slim & Trim Bootcamp
Perdre du poids, Rester en forme, Améliorer l'endurance
3 semaines, 9 séances d'entraînement
10 Min Body Method 1
10 Min Body Method 1
Tonus musculaire, Rester en forme, Perdre du poids, Style de studio, Renforcer les abdominaux
1 semaine, 7 séances d'entraînement
Weight Loss Warriors
Weight Loss Warriors
Perdre du poids, Mini série, Rester en forme, Défis de mise en forme
2 semaines, 5 séances d'entraînement
SCRATCH 2️⃣0️⃣ GIMME 2️⃣1️⃣ ❗ 🌟HS
SCRATCH 2️⃣0️⃣ GIMME 2️⃣1️⃣ ❗ 🌟HS
Améliorer l'endurance, Rester en forme, Cardio
4 semaines, 14 séances d'entraînement
Donnas WORKOUT
Donnas WORKOUT
3 semaines, 8 séances d'entraînement