Skimble
Télécharger dans l'App Store
Programme d'entraînement modéré

Lower Ab Time Increasing

Modéré    2 semaines   13 séances d'entraînement Moy. 9 min.

Équipement: Exercise Mat

Abdur Al
 		    Ajouté par Abdur Al
Lower Ab Time Increasing
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Téléchargez gratuitement Entraîneur de séances d'entraînement dès maintenant !

Télécharger dans l'App Store Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

This program is about lower ab workouts that practicing time each day from 2 min to 15 min for 14 days

Calendrier
D L M M J V S
1 2 3 Day 3: "Lower Ab" 4 Day 4: "Lower Ab" 5 Day 5: "Fast Arms & Abs" 6 Day 6: "Lower Abs" 7 Day 7: "lower ab"
8 Day 8: "Lower Abs" 9 Day 9: "Lower Abs" 10 11 Day 11: "Lower Ab" 12 Day 12: "Lower abs (V U)" 13 Day 13: "Lower abs" 14 Day 14: "Lower Abs"
15 Day 15: "Lower Abs" 16 Day 16: "Lower Abs" 17 18 19 20 21
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Inscrit actuellement

Christopher Sanders

Programmes connexes

Abs
Abs
4 semaines, 16 séances d'entraînement
Abs Challenge
Abs Challenge
5 semaines, 30 séances d'entraînement
My Program
My Program
4 semaines, 12 séances d'entraînement
4 Wks Start Off
4 Wks Start Off
4 semaines, 12 séances d'entraînement
Week 1!
Week 1!
1 semaine, 7 séances d'entraînement
10 Min Mission: Ab Lines
10 Min Mission: Ab Lines
Renforcer les abdominaux, Rester en forme, Tonus musculaire
3 semaines, 9 séances d'entraînement