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Programme d'entraînement modéré

💥 Strength Flow: Control & Power 💥

Modéré    1 semaine   6 séances d'entraînement Moy. 15 min.

Équipement: Dumbbells, Kettlebells

Tanya P
 		    Ajouté par Tanya P
💥 Strength Flow: Control & Power 💥
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

A smart evening strength routine focused on control, precision, and balanced muscle work. Each session targets key movement patterns to build strength without overload or chaos. Designed to complement your daily mobility, helping your body move better and look stronger. Train with intention, feel the control, and build real power.

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1: "15 min STANDING ARM WORKOUT | With Dumbbells | Shoulders, Biceps and Triceps" 2 Day 2: "12 Minute Kettlebell Legs & Cardio Sweaty Workout | Fat-Burning, Standing Only, No Repeat" 3 Day 3: "15 Min STANDING ABS Kettlebell Workout | Functional Core (Beginner Friendly)" 4 5 Day 5: "🔥10 Min Daily Kettlebell Workout🔥Full Body Strength🔥ALL STANDING🔥NO JUMPING🔥NO REPEAT🔥" 6 Day 6: "🔥15 Min FULL BODY KETTLEBELL WORKOUT at Home🔥All Standing🔥No Jumping🔥" 7 Day 7: "15-Minute Abs and Core Kettlebell Workout (All Standing)"
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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