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Programme d'entraînement intense

Full Body HIIT

Intense    3 semaines   9 séances d'entraînement Moy. 27 min.

Équipement: Dumbbells, Kettlebells

Brian Fallon
 		    Ajouté par Brian Fallon
Full Body HIIT
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Ready to take your fitness to the next level? This is a 3 week program featuring a series of progressive exercises designed to work your entire body! If you cannot complete the indicated number of reps or duration of any given exercise or set, just do what you can - know your limits! ALWAYS keep at least one Rest Day between exercise routines. Always consult with your physician to ensure you are healthy enough to undertake a fitness regime.

Calendrier
D L M M J V S
1 2 Day 2: "Full Body HIIT01" 3 4 Day 4: "Full Body HIIT02" 5 6 Day 6: "Full Body HIIT03" 7
8 9 Day 9: "Full Body HIIT04" 10 11 Day 11: "Full Body HIIT05" 12 13 Day 13: "Full Body HIIT06" 14
15 16 Day 16: "Full Body HIIT07" 17 18 Day 18: "Full Body HIIT08" 19 20 Day 20: "Full Body HIIT09" 21
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Terminé par

Jochem Oosterveld

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