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Programme d'entraînement modéré

Bodybuilding Routine

Modéré    2 semaines   30 séances d'entraînement Moy. 25 min.

Équipement: Dumbbells, Strength Machine, Chair, Full Gym - Other, Barbell, Bench, Dip Bar, Cable Pulley Machine, Cardio Machine

Tyler Myette
 		    Ajouté par Tyler Myette
Bodybuilding Routine
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Shoulders

Calendrier
D L M M J V S
1 2 Day 2: "Treadmill Warm Up", "Chest And Triceps", "Abs"
+2 more
3 Day 3: "Treadmill Warm Up", "Back And Biceps", "Calves!"
+2 more
4 Day 4: "Treadmill Warm Up", "Quads", "Abs"
+2 more
5 Day 5: "Treadmill Warm Up", "Shoulder And Arms", "Calves!"
+2 more
6 Day 6: "Treadmill Warm Up", "Hamstrings And Chest", "Abs"
+2 more
7
8 9 Day 9: "Treadmill Warm Up", "Chest And Triceps", "Abs"
+2 more
10 Day 10: "Treadmill Warm Up", "Back And Biceps", "Calves!"
+2 more
11 Day 11: "Treadmill Warm Up", "Quads", "Abs"
+2 more
12 Day 12: "Treadmill Warm Up", "Shoulder And Arms", "Calves!"
+2 more
13 Day 13: "Treadmill Warm Up", "Hamstrings And Chest", "Abs"
+2 more
14
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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