Queima Lenta

Modéré

4 semaines

16 séances d'entraînement

Moy. 15 min.

Zones ciblées: Rester en forme, Perdre du poids, Renforcer les abdominaux, Style de studio

Équipement: Esteira de Exercício, Parede, Cadeira

Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs

✓ Super entraînement audio, vidéo et photo

✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé

✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix

✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Commence l'essai gratuit de 2 semaines Accédez à TOUS les programmes
	ou
$9.99 Just This Program

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Queima Lenta é um programa de treinamento de 4 semanas que fará você realizar uma série de exercícios de peso corporal lentos e controlados. Você vai precisar de algum equipamento para este, então certifique-se de se preparar com uma cadeira, uma parede e um tapete. Ao longo dessa progressão de 4 semanas, você notará um aumento tanto na sua força física quanto mental. Aproveite esse Queima Lenta e encontre a motivação para persistir até o fim.

Calendrier

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.