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Programme d'entraînement intense

Sterk & Slank 3

Intense    2 semaines   6 séances d'entraînement Moy. 39 min.

Zones ciblées: Perdre du poids, Rester en forme, Tonus musculaire

Équipement: Kettlebells, Halters, Oefenmat, Bank, Box / Stap

Sterk & Slank 3
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Heb je altijd al lange, slanke, gebeeldhouwde en getoonde spieren gewild zonder al die massa? Dit programma is precies wat je nodig hebt om kracht te winnen en de voordelen te krijgen die gewichtheffen heeft op het stimuleren van je metabolisme, zonder ongewenste spiermassa aan te zetten. Het integreren van halteroefeningen in je workout routine helpt om je calorieverbranding te verhogen voor dat gewenste slanke, maar sterke figuur. Dit intensieve niveau programma is het beste als je al regelmatig sport of als je net klaar bent met het Strong & Slim 2 programma. Je hebt een set haltergewichten van gemiddeld en zwaar gewicht nodig, een kettlebell als je die hebt (maar is niet essentieel), een bankje en een box of step. Bereik je fitnessdoelen en word Strong & Slim vanaf vandaag!

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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