Obstakeltraining

Modéré

4 semaines

12 séances d'entraînement

Moy. 20 min.

Zones ciblées: Améliorer l'endurance, Cibler le bas du corps, Spécialité

Équipement: Halters, Box / Stap, Oefenmat

Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs

✓ Super entraînement audio, vidéo et photo

✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé

✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix

✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Commence l'essai gratuit de 2 semaines Accédez à TOUS les programmes
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$9.99 Just This Program

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Hebben je vrienden je overgehaald om je dit jaar in te schrijven voor een mud run en moet je nu in vorm komen om hen naar de finishlijn te verslaan? Of je nu meedoet aan een Spartan Race, Tough Mudder, Warrior Dash of een andere epische mud run, dit programma maakt je klaar voor elk obstakel op je pad! Deze workouts bevatten oefeningen met lichaamsgewicht en dumbbells met de nadruk op uithoudingstraining. Voor extra punten (en als je een optrekstang hebt) doe wat pull-ups aan het einde van elke workout, begin met 3 en voeg na elke workout 1 meer toe. Ga je nieuwe programma aan en voel je net zo hardcore als je aanstaande evenement!

Calendrier

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Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.