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Programme d'entraînement pour débutant

V Taper I

Débutant    2 semaines   7 séances d'entraînement Moy. 16 min.

Zones ciblées: Cibler le haut du corps, Se muscler, À la salle d'entraînement, Renforcer les abdominaux

Équipement: Halteres, Barra, Esteira de Exercício

V Taper I
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

O V-taper é considerado por muitos como o auge do físico. Claro, muitas pessoas podem ser aptas, magras ou musculosas, mas o V-taper compreende todas essas características e cria uma característica difícil de encontrar e muito procurada. Este programa casual de 2 semanas é alguns passos na direção para te colocar no caminho para o "V". Tudo que você precisa é de um par de halteres de peso moderado a pesado. O que você está esperando?! Comece a caminhar para o seu "V"!

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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