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Programme d'entraînement pour débutant

Cardio Kick: Condition

Débutant    2 semaines   10 séances d'entraînement Moy. 10 min.

Zones ciblées: Perdre du poids, Améliorer l'endurance, Rester en forme, Cardio

Équipement: Skakanka

Cardio Kick: Condition
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Description

Czy szukasz zwiększenia siły, pewności siebie czy wytrzymałości na cardio, kickboxing to niesamowity styl treningu, który przynosi rezultaty. Jest to jeden z najbardziej efektywnych treningów dla całego ciała, ponieważ łączy moc, szybkość i wytrzymałość. Te treningi nie używają żadnych ciężarów, ale jesteśmy pewni, że w trakcie ich wykonywania zbudujesz siłę ramion. Czy jesteś gotowy nauczyć się, jak zadać cios, podczas gdy spalisz mnóstwo kalorii? Do tego programu potrzebujesz tylko skakanki, nie jest wymagany żaden inny sprzęt. Czas założyć twarz do gry i wejść do ringu.

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1 2 Day 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 Day 13 14
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Terminé par

Iga Igunia

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