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Programme d'entraînement intense

Muscle Beach

Intense    2 semaines   5 séances d'entraînement Moy. 21 min.

Zones ciblées: Se muscler, À la salle d'entraînement, Cibler le haut du corps, Mini série

Équipement: Drążek do podciągania, Hantle, Piłka stabilizacyjna, Sztabka, Ławka

Muscle Beach
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Description

Muscle Beach to znana plaża z siłownią na świeżym powietrzu w słonecznej południowej Kalifornii, gdzie wielu fanatyków fitnessu idzie podnosić ciężary i budować mięśnie. Bez względu na to, czy jesteś nowy w podnoszeniu ciężarów, czy jesteś doświadczonym sztangistą, nasza seria treningów Muscle Beach jest zaprojektowana tak, aby dać Ci przedsmak tego, czym jest Muscle Beach! Ustawienie plaży jest opcjonalne! Wszystkie te treningi można wykonać z zestawem hantli, sztangą (jeśli ją masz), drążkiem do podciągania i ławką (lub piłką stabilizacyjną).

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 12 13 14
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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