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Programme d'entraînement modéré

Office Exercises & Stretches

Modéré    2 semaines   14 séances d'entraînement Moy. 8 min.

Zones ciblées: Améliorer la flexibilité, Office Equipment, Spécialité, Rester en forme

Équipement: Chair, Wall, Dumbbells

Office Exercises & Stretches
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

On average, we spend 9.3 hours a day sitting! Sitting at length makes us feel tired, stiff and introduces muscle imbalances. This program will remind you to stay agile with simple yet effective office-worthy workouts ranging from 5-15 minutes in length. Research shows that the healthier you are, the more productive you are at work. Sounds like a WIN WIN to us at Skimble!

Calendrier
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Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Terminé par

Maria Ly
Leeann Felicetta
Anthony Vg
Andrew K
Jen Keller
Carlos Moralejo

Inscrit actuellement

David J Tuffin Jr
瑠美 漆原
Robert H.
Alex S.
Patricia R.

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