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Programme d'entraînement pour débutant

Kettlebell: Stabilize

Débutant    3 semaines   8 séances d'entraînement Moy. 25 min.

Zones ciblées: Guides pour débutants, Se muscler, Tonus musculaire, À la salle d'entraînement

Équipement: Kettlebells

Kettlebell: Stabilize
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Description

Kettlebells zijn een efficiënt en krachtig hulpmiddel om kracht te winnen, spieren op te bouwen en vet te verbranden, allemaal tegelijk. Het Kettlebell: Stabilize programma zal vertrouwdheid opbouwen met basis kettlebell bewegingen, cardiovasculaire fitness ontwikkelen, en alle fundamentele menselijke bewegingen aanpakken. Je hebt 3-4 verschillende maat bellen nodig, een lichte, matige, en zware bel. Terwijl je door deze sessies gaat, zorg ervoor dat je rust zoals nodig en laat nooit vermoeidheid je vorm degraderen. Het pad naar kettlebell meesterschap begint met de basis. Zet vandaag de eerste stappen!

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 18 Day 18 19 20 21
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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