10 Pound Drop

Débutant

4 semaines

21 séances d'entraînement

Moy. 35 min.

Zones ciblées: Cibler le bas du corps, Perdre du poids, Renforcer les abdominaux

Équipement: Oefenmat, Halters, Box of Stap, Bank

Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs

✓ Super entraînement audio, vidéo et photo

✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé

✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix

✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Commence l'essai gratuit de 2 semaines Accédez à TOUS les programmes
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$9.99 Just This Program

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

10 Pound Drop is een trainingsprogramma dat een mix van core, onderlichaam en volledige lichaamstrainingen bevat. Je hebt een set dumbbells, een bank en een box of step nodig om dit programma te voltooien. Warm je spieren op terwijl je je gemakkelijk in deze nieuwe trainingsroutine stort en bouw langzaam je uithoudingsvermogen op terwijl de intensiteit toeneemt. Ben je klaar voor de 10 Pound Drop?

Calendrier

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Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.