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Programme d'entraînement modéré

V Taper II

Modéré    2 semaines   7 séances d'entraînement Moy. 22 min.

Zones ciblées: Cibler le haut du corps, Se muscler, À la salle d'entraînement

Équipement: Manubri, Bilanciere, Barra per trazioni, Tappetino per esercizi

V Taper II
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Description

Il V-taper è una delle caratteristiche più ricercate nel fisico. Implica essere muscolosi, pur essendo estremamente magri. Richiede molta dedizione all'allenamento con i pesi, ma anche uguale dedizione alla tua alimentazione. Questo programma è un paio di passi nella direzione per portarti lì. Tutto ciò di cui hai bisogno è un paio di manubri di peso moderato o pesante e una barra per trazioni. Preparati a lavorare per ottenerlo!

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Lucilla Fattore

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