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Programme d'entraînement modéré

V Taper II

Modéré    2 semaines   7 séances d'entraînement Moy. 22 min.

Zones ciblées: Cibler le haut du corps, Se muscler, À la salle d'entraînement

Équipement: Hanteln, Langhantel, Klimmzugstange, Übungsmatte

V Taper II
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Description

Der V-Taper ist eines der begehrtesten Merkmale in der Körpergestaltung. Es geht darum, muskulös zu sein, während man extrem schlank ist. Es erfordert viel Hingabe an das Widerstandstraining, aber auch gleichwertige Hingabe an deine Ernährung. Dieses Programm ist ein paar Schritte in die Richtung, um dich dorthin zu bringen. Alles, was du brauchst, ist ein Paar mittelschwere bis schwere Hanteln und eine Klimmzugstange. Mach dich bereit, dafür zu arbeiten!

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Terminé par

Erik Findeisen

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