Studio Sculpt

Modéré

2 semaines

8 séances d'entraînement

Moy. 20 min.

Zones ciblées: Faible impact, Cibler le bas du corps, Renforcer les abdominaux, Tonus musculaire, Style de studio, Poids corporel

Équipement: Chaise, Tapis d'exercice

Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs

✓ Super entraînement audio, vidéo et photo

✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé

✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix

✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Commence l'essai gratuit de 2 semaines Accédez à TOUS les programmes
	ou
$9.99 Just This Program

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Transforme ta maison en studio Barre. Ce programme de 2 semaines te guide pour développer des muscles sculptés, longs et minces, comme la silhouette d'un danseur. C'est une fusion de yoga, de pilates et de mouvements inspirés de la danse pour un programme axé sur le bas du corps qui te fait sentir la brûlure! En plus de petits mouvements qui isolent les muscles des jambes et des fesses, ces entraînements t'aident à développer une excellente posture et un noyau fort ainsi que la flexibilité et l'équilibre. Pas besoin d'avoir une barre à la maison pour ce programme, il suffit de te préparer avec une chaise solide et un peu d'espace au sol.

Calendrier

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.