Skimble
Télécharger dans l'App Store
Programme d'entraînement modéré

Puissance maximale I

Modéré    2 semaines   6 séances d'entraînement Moy. 15 min.

Zones ciblées: Améliorer l'endurance, À la salle d'entraînement, Se muscler

Équipement: Boîte ou marche, Haltères russes, Corde à sauter, Barre de traction, Ballon d'exercice

Puissance maximale I
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Téléchargez gratuitement Entraîneur de séances d'entraînement dès maintenant !

Télécharger dans l'App Store Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Être fort est une chose, mais avoir de la force ET de l'endurance est un tout autre jeu. Puissance maximale I offre des entraînements pour tout le corps qui te tiennent en haleine et te font transpirer. Ce programme nécessite que tu aies accès à un équipement de gym de base, y compris une barre de traction, un ensemble de kettlebells ou d'haltères, un ballon médicinal ou lesté et une corde à sauter.

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Programmes connexes

Puissance maximale II
Puissance maximale II
Améliorer l'endurance, À la salle d'entraînement, Rester en forme
2 semaines, 6 séances d'entraînement
Max Intervals
Max Intervals
Perdre du poids, Améliorer l'endurance, Cardio
2 semaines, 7 séances d'entraînement
Body-builder de talent
Body-builder de talent
Se muscler, À la salle d'entraînement, Rester en forme
4 semaines, 16 séances d'entraînement
Guide du débutant: Boost d'endurance
Guide du débutant: Boost d'endurance
Améliorer l'endurance, Poids corporel, Rester en forme, Guides pour débutants, Cardio
4 semaines, 14 séances d'entraînement
Dur & Musclé Ultime
Dur & Musclé Ultime
Se muscler, À la salle d'entraînement, Rester en forme
2 semaines, 8 séances d'entraînement
Power Systems Kettlebells
Meilleur choix pour ce programme

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now