Beginner (or Seniors) Plan

Débutant

3 semaines

9 séances d'entraînement

Moy. 22 min.

Zones ciblées: Cardio, Poids corporel, Tonus musculaire, Rester en forme, Faible impact

Ajouté par Eo 4wellness

Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs

✓ Super entraînement audio, vidéo et photo

✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé

✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix

✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Commence l'essai gratuit de 2 semaines
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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Restarting an exercise plan. Too easy? Modifications are obvious. Scale up or down as fitness level indicates.

Calendrier

D	L	M	M	J	V	S
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8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21

Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.