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Programme d'entraînement intense

February 2023

Intense    4 semaines   32 séances d'entraînement Moy. 34 min.

Équipement: Exercise Mat, Barbell, Dumbbells, Bench, Kettlebells, Chair, Box or Step, Treadmill

Daisy !.
 		    Ajouté par Daisy !.
February 2023
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Hard hard workout, lots of drop sets in here so read the workout descriptions carefully

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1: "February Arm Day" 2 Day 2: "February Leg Day" 3 4 Day 4: "February Glute Day", "February Ab Additive"
+1 more
5 Day 5: "February Chest & Shoulder Day" 6 Day 6: "February Back & Ab Day" 7 Day 7: "February Cardio", "February Ab Additive"
+1 more
8 Day 8: "February Arm Day" 9 Day 9: "February Leg Day" 10 11 Day 11: "February Glute Day", "February Ab Additive"
+1 more
12 Day 12: "February Chest & Shoulder Day" 13 Day 13: "February Back & Ab Day" 14 Day 14: "February Cardio", "February Ab Additive"
+1 more
15 Day 15: "February Arm Day" 16 Day 16: "February Leg Day" 17 18 Day 18: "February Glute Day", "February Ab Additive"
+1 more
19 Day 19: "February Chest & Shoulder Day" 20 Day 20: "February Back & Ab Day" 21 Day 21: "February Cardio", "February Ab Additive"
+1 more
22 Day 22: "February Arm Day" 23 Day 23: "February Leg Day" 24 25 Day 25: "February Glute Day", "February Ab Additive"
+1 more
26 Day 26: "February Chest & Shoulder Day" 27 Day 27: "February Back & Ab Day" 28 Day 28: "February Cardio", "February Ab Additive"
+1 more
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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