3 jours
3 séances d'entraînement
Moy. 16 min.
Équipement: Exercise Mat
 |
Ajouté par Brenda Diaz |
Pour démarrer ce programme, veuillez vous connecter ou vous inscrire.
Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.
| D | L | M | M | J | V | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 |
4
|
5
|
6
|
7 |
Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.
Trouver un programme
