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Programme d'entraînement pour débutant

Stretch Everyday

Débutant    4 semaines   27 séances d'entraînement Moy. 13 min.

Zones ciblées: Améliorer la flexibilité

Équipement: Exercise Mat, Wall, Chair

Debbie T.
 		    Ajouté par Debbie T.
Stretch Everyday
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Everyday before workout stretches

Calendrier
D L M M J V S
1 2 3 Day 3: "Morning Stretch And Meditation" 4 Day 4: "Strech Your Full Body" 5 Day 5: "30 Top Sun Stretches" 6 Day 6: "Tension Relief for Beginners" 7 Day 7: "Total Stretch"
8 Day 8: "Yogi's Shoulders" 9 Day 9: "15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7" 10 Day 10: "Morning Stretch And Meditation" 11 Day 11: "Strech Your Full Body" 12 Day 12: "30 Top Sun Stretches" 13 Day 13: "Tension Relief for Beginners" 14 Day 14: "Total Stretch"
15 Day 15: "Yogi's Shoulders" 16 Day 16: "15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7" 17 Day 17: "Morning Stretch And Meditation" 18 Day 18: "Strech Your Full Body" 19 Day 19: "30 Top Sun Stretches" 20 Day 20: "Tension Relief for Beginners" 21 Day 21: "Total Stretch"
22 Day 22: "Yogi's Shoulders" 23 Day 23: "15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7" 24 Day 24: "Morning Stretch And Meditation" 25 Day 25: "Strech Your Full Body" 26 Day 26: "30 Top Sun Stretches" 27 Day 27: "Tension Relief for Beginners" 28 Day 28: "Total Stretch"
29 Day 29: "Yogi's Shoulders" 30 31 32 33 34 35
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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