Slow Burn

Modéré

4 semaines

16 séances d'entraînement

Moy. 15 min.

Zones ciblées: Rester en forme, Perdre du poids, Renforcer les abdominaux, Style de studio

Équipement: Exercise Mat, Wall, Chair

Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs

✓ Super entraînement audio, vidéo et photo

✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé

✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix

✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Commence l'essai gratuit de 2 semaines Accédez à TOUS les programmes
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$9.99 Just This Program

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Slow Burn is a 4-week training program that will have you performing a series of slow and controlled bodyweight exercises. You'll need some equipment for this one so make sure you get set up with a chair, a wall, and a mat. Throughout this 4-week progression you'll notice an increase in both your physical and mental strength. Thrive off that Slow Burn and find the motivation to push through until the end.

Calendrier

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Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.