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Programme d'entraînement modéré

Cardio Class

Modéré    4 semaines   25 séances d'entraînement Moy. 69 min.

Équipement: Elliptical, Cardio Machine, Treadmill

Cardio Class
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Cardio run

Calendrier
D L M M J V S
1 2 3 4 Day 4: "Cardio Class" 5 Day 5: "Cardio Class" 6 Day 6: "Cardio Class" 7 Day 7: "Cardio Class"
8 Day 8: "Cardio Class" 9 Day 9: "Cardio Class" 10 Day 10: "eleptical" 11 Day 11: "eleptical" 12 Day 12: "Walk Warm Up" 13 Day 13: "Cardio Class" 14 Day 14: "Cardio Class"
15 Day 15: "Cardio Class" 16 Day 16: "Cardio Class" 17 Day 17: "Cardio Class" 18 Day 18: "Cardio Class" 19 Day 19: "Cardio Class" 20 Day 20: "eleptical" 21 Day 21: "eleptical"
22 Day 22: "Cardio Class" 23 Day 23: "Cardio Class" 24 Day 24: "Cardio Class" 25 Day 25: "Walk Warm Up" 26 Day 26: "Cardio Class" 27 Day 27: "eleptical" 28 Day 28: "eleptical"
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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