6 semaines
12 séances d'entraînement
Moy. 16 min.
Zones ciblées: Poids corporel, Rester en forme, Faible impact, Gratuit, Tonus musculaire, Renforcer les abdominaux, Guides pour débutants
Équipement: Bandas de resistencia
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Ajouté par Jose Carlos Moreno Perez |
Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.
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Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.
These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.
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