Resistencia total

Modéré

2 semaines

8 séances d'entraînement

Moy. 15 min.

Zones ciblées: Tonus musculaire, Rester en forme, Cibler le haut du corps, Cibler le bas du corps, À la salle d'entraînement, Faible impact

Équipement: Bandas de resistencia

Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs

✓ Super entraînement audio, vidéo et photo

✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé

✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix

✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Commence l'essai gratuit de 2 semaines Accédez à TOUS les programmes
	ou
$9.99 Just This Program

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Las cintas de resistencia son una gran herramienta de entrenamiento de fuerza si usted es un gurú del fitness en casa, te encanta entrenar en el gimnasio, ¡o incluso si te gusta entrenarte al aire libre! ¡Las cintas son cómodas para llevártelas a donde quieras, ocupan poco espacio y son baratas, lo que las convierte en el equipo perfecto para llevar a acabo tus entrenamientos en cualquier lugar! No sólo son prácticas, sino que también son muy eficaces para tonificar los músculos y ganar fuerza. ¡Este programa ofrece una variedad de entrenamientos dirigidos a la parte superior del cuerpo, a la parte inferior, a todo el cuerpo e incluso el sistema cardiovascular! Hazte con un par de cintas de resistencia con diferentes niveles de resistencia para estos entrenamientos. Si tu cinta más fuerte se te hace poco, puedes usar dos para un mayor desafío.

Calendrier

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21

Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.