Skimble
Télécharger dans l'App Store
Programme d'entraînement intense

Total Body Transformation

Intense    6 semaines   18 séances d'entraînement Moy. 91 min.

Équipement: Stationary Bike, Wall, Dumbbells, Pull Up Bar, Bench, Barbell, Strength Machine, Exercise Mat, Stability Ball, Medicine Ball, Box or Step

Tamara Diahann
 		    Ajouté par Tamara Diahann
Total Body Transformation
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Téléchargez gratuitement Entraîneur de séances d'entraînement dès maintenant !

Télécharger dans l'App Store Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

total body transformation program

Calendrier
D L M M J V S
1 2 Day 2: "Core Creator" 3 Day 3: "Lower Body Level Up 1" 4 Day 4: "Upper Body Uplevel" 5 6 7
8 9 Day 9: "Core Creator 2" 10 Day 10: "Lower Body Level Up 2" 11 Day 11: "Upper Body Uplevel 2" 12 13 14
15 16 Day 16: "Core Creator 3" 17 Day 17: "Lower Body Level Up 3" 18 Day 18: "Upper Body Uplevel 3" 19 20 21
22 23 Day 23: "Core Creator" 24 Day 24: "Lower Body Level Up 1" 25 Day 25: "Upper Body Uplevel" 26 27 28
29 30 Day 30: "Core Creator 2" 31 Day 31: "Lower Body Level Up 2" 32 Day 32: "Upper Body Uplevel 3" 33 34 35
36 37 Day 37: "Core Creator 3" 38 Day 38: "Lower Body Level Up 3" 39 Day 39: "Upper Body Uplevel 3" 40 41 42
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Inscrit actuellement

Tamara Diahann

Programmes connexes

Total Transformation
Total Transformation
Perdre du poids, Tonus musculaire, Rester en forme
4 semaines, 17 séances d'entraînement
Transform
Transform
4 semaines, 20 séances d'entraînement
Total Transformation
Total Transformation
5 semaines, 23 séances d'entraînement
6 Week Transformation
6 Week Transformation
5 jours, 5 séances d'entraînement
Mix Total Body At The Gym
Mix Total Body At The Gym
4 semaines, 12 séances d'entraînement
My Personal Transformation
My Personal Transformation
3 semaines, 20 séances d'entraînement
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour ce programme

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now