5 semaines
55 séances d'entraînement
Moy. 20 min.
Équipement: Exercise Mat, Dumbbells, Resistance Bands, Jump Rope, Medicine Ball, Wall, Strength Machine, Barbell, BOSU
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Ajouté par Coneisha Ware |
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Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.
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