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Programme d'entraînement intense

Chew The Fat *HW*

Intense    6 semaines   30 séances d'entraînement Moy. 11 min.

Équipement: Wall, Exercise Mat, Jump Rope, Chair, Dumbbells, Box or Step, Bench

Hadi Wadi
 		    Ajouté par Hadi Wadi
Chew The Fat *HW*
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

"When the apocalypse does come, I will rebuild our city with my tongue. I will suck this world’s ashes from your fingers. I will refuse to let the fires of this hell be the only thing that makes us sweat. When the apocalypse comes, so will we."

Calendrier
D L M M J V S
1 2 Day 2: "Run Lola Run *HW*" 3 Day 3: ""It's easier to bleed than sweat..." *HW*" 4 Day 4: ""My name is Inigo Montoya, you killed my father, prepare to die!" *HW*" 5 Day 5: "Who Took My Nutella?!! *HW*" 6 Day 6: "Kizomba *HW*" 7
8 9 Day 9: "Her Strut *HW*" 10 Day 10: "Fice *HW*" 11 Day 11: "Mentre Tutto Scorre *HW*" 12 Day 12: "Ripple Effect *HW*" 13 Day 13: "Kiss My Ass! *HW*" 14
15 16 Day 16: "Diary Of A Rope Fiend *HW*" 17 Day 17: "Pushy *HW*" 18 Day 18: "Bees & Wasps *HW*" 19 Day 19: "Why Walk When You Can Fly *HW*" 20 Day 20: "Have A Seat *HW*" 21
22 23 Day 23: "Scarlet Furies And Red Destinies *HW*" 24 Day 24: "Chew The Fat *HW*" 25 Day 25: ""Go Slow To Go Fast" *HW*" 26 Day 26: "Chocolate Fetish *HW*" 27 Day 27: "Moon Cycle *HW*" 28
29 30 Day 30: "The Cloud Maze *HW*" 31 Day 31: "Pretty With A Punch *HW*" 32 Day 32: "Life Is Peachy *HW*" 33 Day 33: "If Zombies Chase Us, I'm Going To Trip You Up *HW*" 34 Day 34: "Memoirs Of An Ass *HW*" 35
36 37 Day 37: "Déjà Wall *HW*" 38 Day 38: "Arms In Bloom *HW*" 39 Day 39: "Rosebud *HW*" 40 Day 40: "Apocalypso *HW*" 41 Day 41: "Bubble Yum Bum *HW*" 42
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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