Covid Challenge

Intense

4 semaines

12 séances d'entraînement

Moy. 18 min.

Équipement: Exercise Mat

Ajouté par Miguel Gisbert

Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs

✓ Super entraînement audio, vidéo et photo

✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé

✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix

✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Commence l'essai gratuit de 2 semaines
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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Let's make the most of this lockdown! You don't need any equipment for this 4-week bodyweight program, so you can get started right away. If you're up to the challenge, it's a great addition to alternate these workouts with short running circuits during the weekdays and longer running sessions on Sundays. If you have any questions, just ask me :)

Calendrier

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Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.