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Programme d'entraînement modéré

No Gym Needed - Quarantine Workout

Modéré    1 semaine   7 séances d'entraînement Moy. 31 min.

Équipement: Exercise Mat, Pull Up Bar, Dumbbells, Bench, Kettlebells, Chair, Box or Step

Sheryl Schrier
 		    Ajouté par Sheryl Schrier
No Gym Needed - Quarantine Workout
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

A metabolic program that will help you maintain muscle and prevent against fat gain when combined with a healthy diet

Calendrier
D L M M J V S
1 2 3 4 5 6 Day 6: "Upper Body & Core Metabolic Workout" 7 Day 7: "Lower Body Home Workout"
8 Day 8: "Yin Yoga" 9 Day 9: "Upper Body Home Workout 2" 10 Day 10: "Lower Body Metabolic Workout" 11 Day 11: "Yin Yoga" 12 Day 12: "Full Body Workout" 13 14
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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