Skimble
Télécharger dans l'App Store
Programme d'entraînement intense

Pre-Calisthenics

Intense    4 semaines   20 séances d'entraînement Moy. 51 min.

Équipement: Bench, Chair, Wall, Exercise Mat, Stationary Bike, Dumbbells, Box or Step

Nathan Wenlock
 		    Ajouté par Nathan Wenlock
Pre-Calisthenics
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Téléchargez gratuitement Entraîneur de séances d'entraînement dès maintenant !

Télécharger dans l'App Store Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Hello and welcome to my Pre-Calisthenics programme, please ensure you dont brake sets, or you will not be ready for my Calisthenics programme, if broken repeat week. Saturday and Sundays are rest days however you can do cardio. Please check each routines as it has information on weighted exercises, Thank-you & Goodluck!

Calendrier
D L M M J V S
1 2 Day 2: "Pre-Calsthenics - Monday, Week One" 3 Day 3: "Pre-Calisthenics - Tuesday, Week One" 4 Day 4: "Pre-Calisthenics - Wednesday, Week One" 5 Day 5: "Pre-Calisthenics - Thursday Week One" 6 Day 6: "Pre-Calisthenics - Friday, Week One" 7
8 9 Day 9: "Pre-Calisthenics - Monday, Week Two" 10 Day 10: "Pre-Calisthenics - Tuesday Week Two" 11 Day 11: "Pre-Calisthenics - Wednesday, Week Two" 12 Day 12: "Pre-Calisthenics - Thursday, Week Two" 13 Day 13: "Pre-Calisthenics - Friday, Week Two" 14
15 16 Day 16: "Pre-Calisthenics - Monday, Week Three" 17 Day 17: "Pre-Calisthenics - Tuesday, Week Three" 18 Day 18: "Pre-Calisthenics - Wednesday, Week Three" 19 Day 19: "Pre-Calisthenics - Wednesday, Week Four" 20 Day 20: "Pre-Calisthenics - Friday, Week Three" 21
22 23 Day 23: "Pre-Calisthenics - Monday, Week Four" 24 Day 24: "Pre-Calisthenics - Tuesday, Week Four" 25 Day 25: "Pre-Calisthenics - Wednesday, Week Four" 26 Day 26: "Pre-Calisthenics - Wednesday, Week Four" 27 Day 27: "Pre-Calisthenics - Friday, Week Four" 28
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Inscrit actuellement

Soumyadip Mukherjee
Stefan Claudiu

Programmes connexes

Calisthenics 3.0
Calisthenics 3.0
Perdre du poids, Rester en forme, Améliorer l'endurance, Poids corporel
2 semaines, 9 séances d'entraînement
Calisthenics For Beginner
Calisthenics For Beginner
4 semaines, 12 séances d'entraînement
Calisthenics 1.0
Calisthenics 1.0
Améliorer l'endurance, Poids corporel, Perdre du poids
2 semaines, 8 séances d'entraînement
Calisthenics 2.0
Calisthenics 2.0
Perdre du poids, Améliorer l'endurance, Poids corporel
2 semaines, 7 séances d'entraînement
Bodyweight For Beginners
Bodyweight For Beginners
4 semaines, 16 séances d'entraînement
Week 1 Program
Week 1 Program
2 semaines, 40 séances d'entraînement
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour ce programme

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now