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Programme d'entraînement pour débutant

Kettlebell: Stabilize

Débutant    3 semaines   8 séances d'entraînement Moy. 25 min.

Zones ciblées: Guides pour débutants, Se muscler, Tonus musculaire, À la salle d'entraînement

Équipement: Kettlebells

Kettlebell: Stabilize
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Description

Kettlebells are an efficient and powerful tool to gain strength, build muscle, and burn fat all at the same time. The Kettlebell: Stabilize program will build familiarity with basic kettlebell movements, develop cardiovascular fitness, and address all of the fundamental human movements. You will need 3-4 different size bells, a light, moderate, and heavy bell. As you go through these sessions, make sure to rest as needed and never let fatigue degrade your form. The path to kettlebell mastery begins with the fundamentals. Take the first steps today!

Calendrier
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Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Terminé par

Vita Pedrazzi
Nicky Bohorfoush
Lisa White
Alex Natarov
Rebekah Carrillo
Juan Pablo El Sous Zavala
Sadie Cooke
Alessandro Teja

Inscrit actuellement

Adrianna Vilane
Leigh Daria Smith
Munaf Malek
Caroline Konongoi
Nathan Carter

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