Gymnastique 2.0

Modéré

2 semaines

7 séances d'entraînement

Moy. 32 min.

Zones ciblées: Perdre du poids, Améliorer l'endurance, Poids corporel

Équipement: Tapis d'exercice

Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs

✓ Super entraînement audio, vidéo et photo

✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé

✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix

✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Commence l'essai gratuit de 2 semaines Accédez à TOUS les programmes
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$9.99 Just This Program

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Cet entraînement de gymnastique ramène tes séances d’entraînement à l’essentiel. Ces entraînements efficaces, sans besoin d’équipement et utilisant uniquement ton poids corporel, t’aident à développer une excellente routine de remise en forme. Les séances d’entraînement alternent entre des sessions plus longues et plus courtes et sont programmées sur 2 semaines. C’est un excellent programme à commencer après avoir terminé Gymnastique 1.0 pour maintenir ta routine de fitness! Ne rate pas tes séances d’entraînement car tu ne peux pas aller au gymnase, fais ces séances n’importe où, que tu sois en vacances, à la maison ou à l’extérieur! Lance GYMNASTIQUE 2.0 dès maintenant et mets ton corps en forme, perds du poids, gagne en contrôle musculaire et développe ton endurance.

Calendrier

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.