5 semaines
23 séances d'entraînement
Moy. 42 min.
Équipement: Sandbags, Barbell
 |
Ajouté par Warren Carter |
Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.
| D | L | M | M | J | V | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3
|
4
|
5 |
6
|
7
|
| 8 |
9
|
10
|
11
|
12 |
13
|
14
|
| 15 |
16
|
17
|
18
|
19 |
20
|
21
|
| 22 |
23
|
24
|
25
|
26 |
27
|
28
|
| 29 |
30
|
31
|
32
|
33 | 34 | 35 |
Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.
This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.
Trouver un programme
