How to do: Curls de Martelo Cruzado

Fique em pé com halteres na mão. Com os polegares voltados para o teto, levante um haltere até o ombro oposto e abaixe. Alterne os lados e repita.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Curls de Martelo Alternados

Curl de Martelo com Halteres para Pressionar

Avanços Laterais com Halteres e Curls de Martelo

Curls de Martelo com Kettlebell

Curls Concentrados de Bíceps Direito

Rosca Martelo

Exercices dans la même catégorie

Agachamento com Curls de Halteres

Flexões com Deslocamento à Direita no BOSU

Flexões com Deslocamento à Esquerda no BOSU

Flexões no BOSU

Prancha na Parte de Trás do BOSU

Saltos com BOSU

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Parada de Cabeça em Tripé

Agachamento com Curls de Halteres

Flexões com Deslocamento à Direita no BOSU

Flexões com Deslocamento à Esquerda no BOSU

Vinyasa Modificado

Tesoura Direita

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Exercices avec le même équipement

Agachamento com Curls de Halteres

Agachamentos Plie com Peso

Curvaturas de Jefferson

Rotações do Pulso Direito

Rotações do Pulso Esquerdo

Agachamento com Press