How to do: Rosca Direta com Barra

Fique em pé segurando uma barra com as palmas voltadas para a frente em uma pegada na largura dos ombros. Enrole a barra até os ombros, faça uma pausa no topo e abaixe lentamente.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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