How to do: Golpes de Boxe Rápido

1. Fique em pé com o pé esquerdo para trás e os dois punhos na frente do rosto, um punho acima do outro.

2. Circule os dois punhos um ao redor do outro em um movimento rápido.

3. Desenvolva um ritmo para seus socos.

4. Lembre-se de manter seu núcleo firme. Mude os pés para cima para se concentrar mais no outro braço.