How to do: Buttertoe Crunches

Komme in eine Crunch-Position mit spitzen Füßen, Zehen berühren sich, Oberschenkel auseinander. Crunche hoch und greife die Rückseite deiner Oberschenkel. Beuge deine Ellbogen und spanne deinen Kern an, um ein wenig mehr von Seite zu Seite zu crunchen, um deine schrägen Bauchmuskeln zu trainieren.

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