How to do: Linke Hantel-Holzhacker

Steh mit schulterbreit auseinanderstehenden Füßen und halte eine Hantel mit beiden Händen. Führe eine Kniebeuge aus, während du das Gewicht vor dein rechtes Knie bringst. Schwing das Gewicht hoch und rechts über deinen Körper, während du deine Beine streckst. Sobald deine Arme ausgestreckt sind, 'hacke' das Gewicht wieder zu deiner Seite. Wiederhole dies in einer fließenden Bewegung.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Rechte Hantel-Holzhacker

Hantel-Seitneigen links

Hantel-Seitneigen rechts

Hantel Rückwärtige Seitliche Heben

Seitliche Ausfallschritte mit Schulterdrücken

Seitliche Lunge und Schulterheben

Exercices dans la même catégorie

Hantel-Kniebeugen-Curls

Rechte Koffer-Kniebeugen mit Kettlebell

Linke Koffer-Kniebeugen mit Kettlebell

Liegestütze auf dem Stabilitätsball

Kabel-Latzug

Guten Morgen Medizinball-Fänge

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Stehende Brustdehnung

Stehende separate Bein-Kopf-zu-Knie-Pose

Kopfstand auf drei Beinen

Hantel-Kniebeugen-Curls

BOSU rechte versetzte Liegestütze

BOSU linke versetzte Liegestütze

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Exercices avec le même équipement

Hantel-Kniebeugen-Curls

Gewichtete Plie-Kniebeugen

Jefferson Curls

Rechte Handgelenksdrehungen

Linke Handgelenksdrehungen

Kniebeuge mit Drücken