Snatch Stato 1 Temps

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Running

1 heure 2 minutes, Intense

Running Fartlek

48 minutes, Intense

VMA

45 minutes, Intense

Circuit Cardio Training

25 minutes 30 secondes, Modéré

Cardio Training

25 minutes 30 secondes, Intense

Puissance haut du corps

23 minutes 4 secondes, Intense

Circuit training haut du corps

15 minutes 40 secondes, Modéré

Puissance bas du corps

19 minutes 28 secondes, Intense

Abs

24 minutes 30 secondes, Modéré

How to do: Snatch Stato 1 Temps

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