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Groupes musculaires principaux: Rear Shoulders, Biceps, Wrist Flexors, Upper Chest, Middle Chest, Lower Chest, Lats (back)
Groupes musculaires secondaires: Side Shoulders, Front Shoulders, Upper Abs, Lower Abs, Traps (neck), Lower Back, Rhomboids
Équipement nécessaire: Pull Up Bar
Catégories: Bodyweight, Strength
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