How to do: Extensiones de tríceps con cuerda

Con los codos a la altura de la cadera y formando un ángulo de 90 grados, agarra los amarres y baja los brazos hasta ponerlos rectos. Aguanta un instante y vuelve a la posición de inicio

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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Entraînements de ce membre

Abdominales

18 minutes 30 secondes, Intense

Aperturas

4 minutes, Modéré

Pecho

19 minutes 15 secondes, Intense

Brazos

24 minutes, Intense

Tronco Central

26 minutes 15 secondes, Intense

Abdominales Rápidos

8 minutes 12 secondes, Modéré