How to do: TRX Ws

Stand in a 45 degree angle,holding the handles shoulder width apart. Engage the core, exhale and pull the handles to the shoulders. Hold and slowly return to starting position. Repeat.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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13 minutes, Modéré

Total Body Strength Power

21 minutes 16 secondes, Modéré

All Core 1

5 minutes 9 secondes, Modéré

Aerobic/Recovery Cardio

25 minutes, Modéré

Cardio HR Strength Interval

20 minutes, Intense

Total Core

8 minutes 36 secondes, Modéré

Total Push Strength Stabilization

6 minutes 53 secondes, Modéré

Total Pull Strength Endurance

13 minutes 48 secondes, Modéré

Just Me Myself and I (No Equipment)

20 minutes 23 secondes, Modéré