How to do: Pompes murales avec soulèvement de jambes

Commencez avec les paumes sur un mur solide et les bras alignés avec les épaules. Gardez vos pieds à une distance confortable du mur et soulevez une jambe vers l'arrière. Faites des pompes en alternant les jambes. Gardez vos hanches repliées vers l'intérieur et les abdos contractés.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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