External Rotation Press

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Good Mornings

1 1/4 Hip Thrust

Entraînements de ce membre

GG A 1-4

1 heure 1 min 4 secondes, Modéré

GG B 1 - 4

58 minutes 21 secondes, Modéré

GG C 1 - 4

51 minutes 46 secondes, Modéré

Shoulders, Neck, and Spine

12 minutes, Débutant

Bouldering

1 heure 20 minutes, Modéré

Shortie

13 minutes 24 secondes, Modéré

Lower Warm Up/Burnouts

10 minutes 50 secondes, Modéré

Biking

1 heure 30 minutes, Modéré

Hiking

1 heure, Modéré

How to do: External Rotation Press

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