How to do: Ashtanga

1 hour intense Ashtanga yoga

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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3 Mile Run

35 minutes, Intense

Run 45 Minutes

45 minutes, Intense

Jogging

54 minutes, Modéré

Path: Road Run Distance: 4.04 mi Time: 46 mins 55 secs Avg. Mile Pace: 11:36

46 minutes 55 secondes, Modéré

Morning Run

35 minutes, Intense

Bike Ride

1 heure, Intense

Walking

35 minutes, Modéré

Burpee

1 minute, Intense

Jogging, Running, Sprinting

48 minutes, Intense

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