How to do: 反向平板支撑

开始趴在下面你的肩膀手肘支撑您你的背部。用你的脚趾向天空，抬起你的臀部离开地面，把你的身体成一条直线的位置从耳朵到脚踝。保持5-10计数。放松一下，再重复。

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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