How to do: Tractions verticales avec haltère russe

Tiens-toi droit avec les pieds écartés à la largeur des hanches en tenant un haltère russe par la poignée avec les deux mains. En commençant par les coudes, soulève l'haltère russe le long de ton corps jusqu'à ce que tes mains soient juste sous le menton. Abaisse de manière contrôlée jusqu'à ce que tu revenais à la position de départ. Répète.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Traction horizontale avec haltère russe droit

Tractions penchées avec 2 haltères russes

Développé complet bras droit avec haltère russe

Développé complet bras gauche avec haltère russe

Figures en huit avec haltère russe

Lever latéral arrière avec haltères

Exercices dans la même catégorie

Rangées de bandes de résistance

Pompes Décalées à Droite sur BOSU

Pompes Décalées à Gauche sur BOSU

Pompes sur BOSU

Planche sur le Dos du BOSU

Planche BOSU hop out

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Pose de l'aigle

Boucles de squat d'haltères

Élévations de pont faciles

Ascenseur à mi-chemin

Pompes Décalées à Droite sur BOSU

Pompes Décalées à Gauche sur BOSU

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Exercices avec le même équipement

Squats de valise à droite avec Kettlebell

Squats de valise à gauche avec Kettlebell

Flexions Jefferson

Rowing avec Kettlebell

Développé avec Kettlebell

Soulevé de Terre Roumain avec Kettlebell